Вы тут
Здоровый образ жизни Здоровье 

Как поддерживать здоровый образ жизни

Поддержание здорового образа жизни является важной составляющей на пути к ЗОЖ. Не будет поддержания ЗОЖ – начнутся разные послабления. Например, ничего такого не будет, если я сегодня не сделаю зарядку или если съем один единственный кусочек чего-нибудь вредного. Но за одним таким упущением будет и второе, и третье и так далее.

Поэтому для поддержания здорового образа жизни можно следовать некоторым простым принципам или правилам. Если вы все еще задаетесь вопросом “Зачем вести здоровый образ жизни? то советую вам почитать статью “преимущества здорового образа жизни“.

Итак, сами принципы. Первый – прекратите вредить здоровью, иначе скоро вам останется совсем “мало” или вообще ничего. Соберитесь наконец с силами и избавьтесь от вредных привычек.

Водичка!

Второе – здоровье можно получить только через определенное время. То есть нет такого магазина, где продается ваше здоровье. ЗОЖ – это долгий путь. Но в награду вы получите отличное здоровье. Здоровье нужно поддерживать всегда, иначе оно просто ослабнет и “привет болезням”.

Третье – если у вас все в порядке со физическим здоровьем, но не все в порядке с психологическим здоровьем, то это не есть хорошо. Всегда будьте оптимистом, ищите во всем только позитив и меняйте свой образ мышления.

Поддержание здорового образа жизни — несложный процесс, когда знаешь что нужно делать. Главное – научитесь радоваться простым мелочам жизни!

Похожие записи