Вы тут
Здоровье 

Делайте разминку перед стретчингом

Помните, что физические качества мышечной фасции не отличаются от тех же качеств конфеты ириски. Когда она становится вязкой от жары, она «тянется». Когда она в охлажденном состоянии (тело не разогрето разминкой), она утрачивает эластичность. С учетом этих физических качеств вам следует сначала разогревать тело разминкой, а затем делать стретчинг так, чтобы мышечная фасция могла буквально остывать, понижая температуру до нормальной, в новой, растянутой позиции. Такая подача материала должна помочь вам лучше понять цели вашей программы стретчинга и представить себе, что происходит, когда вы выполняете упражнение на растягивание мышц.

Подробнее
Здоровье 

Тест: образ своего тела

Этот тест поможет вам понять, что ваше тело говорит о вас. Существует неразрывная связь между вашим внешним видом и тем, что происходит на клеточном уровне, особенно в мозге, включая ваши эмоции, настроение и уровень стресса. Вы не сможете ухаживать за своим телом, не принимая во внимание все свое существо.

Подробнее
Здоровье 

Полезные свойства кукурузы

Кукуруза является широко распространенным злаком, обладающим полезными свойствами, отличными вкусовыми и питательными качествами. В различных видах от крупы для каш, масла, кукурузных хлопьев и муки для кулинарных изделий она используется в традиционных кухнях разных народов от Мексики до Китая.

Подробнее
Здоровье 

Классификация атеросклероза

Некротическая, или тромбонекротическая, стадия. В этой стадии в органах, артерии которых поражены атеросклерозом, происходят глубокие некротические, или тромбонекротические, изменения. При поражении коронарных артерий возникает инфаркт миокарда, церебральных артерий — атеросклеротический инсульт и т. д. Участки некроза могут быть мелкими и обширными.

Подробнее
Здоровье 

О калорийности лимонного сока

Калорийность лимонного сока небольшая, он добавляет аромат пищевым продуктам и напиткам, например, таким как лимонная вода, без добавления большого количества калорий, а значит калорийности. Лимонный сок используется во многих кухнях мира, в лечебных целях и как часть здорового питания. Кстати, калорийность лимона также незначительная, он содержит вместе с кожурой всего 22 калории.

Подробнее